Mulailah Pola Hidup Sehat karena Sehat itu Mahal

Mulailah Pola Hidup Sehat Karena Kesehatan adalah Aset Anda Anda harus ingat, pola hidup sehat itu penting. Kebanyakan kita akan menyada...

Mulailah Pola Hidup Sehat Karena Kesehatan adalah Aset Anda

Anda harus ingat, pola hidup sehat itu penting. Kebanyakan kita akan menyadari bahwa kesehatan yang kita miliki sebenarnya adalah nikmat yang luar biasa besar pada saat kita jatuh sakit. Terlebih jika sakit yang kita alami membuat kita keluar masuk rumah sakit dan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Sehat adalah aset yang luar biasa berharga bagi kita semua. Alangkah baiknya jika kita mulai mengubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat. Beberapa hal berikut bisa anda terapkan untuk memulai hidup sehat.

1. Olahraga

Olahraga tidak harus mahal, yang penting tubuh kita bergerak aktif dan akan lebih baik jika sampai berkeringat, bisa dengan jalan kaki, berlari atau berenang. Temukan komunitas atau saat-saat tertentu yang membuat anda semangat berolahraga, biasanya kita akan lebih bersemangat jika ada orang lain yang bersama-sama kita berolahraga. Olahraga yang rutin akan membuat tubuh kita terjaga staminanya. Perlu anda ketahui bahwa berolahraga di pagi hari akan membuat kita tidur lebih nyenyak di malam harinya.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Ada istilah "masuk sampah, keluar sampah", ini berlaku juga bagi tubuh kita. Jika makanan yang kita konsumsi adalah makanan yang tidak baik bagi tubuh kita maka tubuh kita beresiko lebih besar untuk jatuh sakit, cepat atau lambat. Biasakan makan makanan bergizi, tinggi serat, tinggi protein, tinggi vitamin dan rendah lemak. Satu-satunya zat penting bagi tubuh yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh kita adalah vitamin, karena itu buah-buahan yang kadar vitaminnya tinggi sangat penting bagi tubuh kita. Sedapat mungkin jauhi makanan kaleng yang diawetkan, memasak makanan dengan bahan segar dapat membuat kita lebih sehat.

3. Kurangi Minuman Asam dan Gula Tinggi

Soda adalah contoh minuman dengan kadar keasaman yang tinggi. Jika anda uji dengan pH tester maka soda berada di zona sangat asam alias pH jauh dibawah 7, bisa berada di kisaran pH 3 atau 4. Perlu anda ketahui bahwa kanker mayoritas tumbuh subur pada keadaan asam, maka jika kita terus menambahkan minuman asam ke dalam tubuh kita maka resiko terserang kanker akan lebih besar bagi anda.

4. Istirahatlah yang Cukup

Gunakan waktu malam untuk istirahat dan siang untuk beraktivitas. Istirahat malam paling ideal adalah 8 jam. Hilangkan kebiasaan bergadang, karena terlalu sering bergadang akan merusak organ hati anda. Cukup istirahat akan membuat anda lebih produktif dalam bekerja


COMMENTS

Name

3D printer,1,3D printing,1,5 rahasia fotografi landscape,1,astrofotografi,1,ayam,1,ayam tanpa kepala,1,barusen hills ciwidey,1,Bisnis,2,bisnis online 2018-2019,1,bisnis rumahan,1,bokeh,1,bubble bokeh,1,bule amerika,1,cikole,1,daftar di facebook,1,daftar facebook,1,Dago,1,Dago Dream Park,1,DDP,1,Deen Assalam,1,destinasi,11,dusun bambu,1,Es Kepal Milo,1,facebook sign up,1,fotografi,5,giias,1,Glamour Camping,1,Glamping,1,Glamping Bandung,1,glamping ciwidey,1,helios 44-2,1,Helios 44-2 58mm,1,helios 58mm,1,idul fitri 2018,1,Jadwal Piala Dunia 2018,1,Jadwal Piala Dunia 2018 WIB,1,jatim park,3,jatim park 2,1,jatim park 3,2,jatim park I,1,jatim park iii,1,jawa timur park 2,1,jawa timur park I,1,jawa timur park ii,1,jict,1,kesehatan,1,klepon,1,kuliner,2,landscape,1,landscape photography,1,lembang rainbow,1,lensa samyang 14mm,1,liburan ciwidey,1,makanan sehat,1,Martabak,1,mudik 2018,1,mudik gratis,1,museum satwa,2,Nissa Sabyan,1,olahraga,2,orchid forest,1,otomotif,1,pariwisata,1,pelindo 2,1,peluang usaha,1,penginapan di batu,1,photography,1,Piala Dunia 2018,1,pola hidup sehat,1,putu,1,rainbow garden Lembang,1,ramah lingkungan,1,Sabyan,1,samyang 14mm,1,Sisik Ular Cantik,1,Sisik Ular Indah,1,SLA 3D printer,1,SLA 3D printing,1,square bokeh,1,swirly bokeh,1,tahu gejrot,1,tahu gejrot cirebon,1,taman bunga lembang,1,tanjung priok,1,teknologi,1,trend bisnis online,1,ubi bulat,1,Ular Cantik,1,unik,8,usaha sampingan,1,vespa,1,vespa 150 TAP,1,vespa bazooka,1,volcano,1,wisata,4,Wisata Bandung,5,wisata batu malang,2,wisata malang,5,
ltr
item
All Indonesia: Mulailah Pola Hidup Sehat karena Sehat itu Mahal
Mulailah Pola Hidup Sehat karena Sehat itu Mahal
https://2.bp.blogspot.com/-HW6ywhWwIh8/WxqZ44LF5cI/AAAAAAAAAR4/ELyAzRsSqvMCnGnS3NoM48-2D1jda9gygCLcBGAs/s640/Hidup%2BSehat.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-HW6ywhWwIh8/WxqZ44LF5cI/AAAAAAAAAR4/ELyAzRsSqvMCnGnS3NoM48-2D1jda9gygCLcBGAs/s72-c/Hidup%2BSehat.jpg
All Indonesia
https://www.all-indonesia.com/2018/06/mulailah-pola-hidup-sehat.html
https://www.all-indonesia.com/
https://www.all-indonesia.com/
https://www.all-indonesia.com/2018/06/mulailah-pola-hidup-sehat.html
true
3435294951610960519
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy