FB

$type=ticker$count=12$cols=5$cate=0

Mulailah Pola Hidup Sehat karena Sehat itu Mahal

Mulailah Pola Hidup Sehat Karena Kesehatan adalah Aset Anda Anda harus ingat, pola hidup sehat itu penting. Kebanyakan kita akan menyada...

Mulailah Pola Hidup Sehat Karena Kesehatan adalah Aset Anda

Anda harus ingat, pola hidup sehat itu penting. Kebanyakan kita akan menyadari bahwa kesehatan yang kita miliki sebenarnya adalah nikmat yang luar biasa besar pada saat kita jatuh sakit. Terlebih jika sakit yang kita alami membuat kita keluar masuk rumah sakit dan mengeluarkan biaya yang tidak sedikit. Sehat adalah aset yang luar biasa berharga bagi kita semua. Alangkah baiknya jika kita mulai mengubah pola hidup kita menjadi pola hidup sehat. Beberapa hal berikut bisa anda terapkan untuk memulai hidup sehat.

1. Olahraga

Olahraga tidak harus mahal, yang penting tubuh kita bergerak aktif dan akan lebih baik jika sampai berkeringat, bisa dengan jalan kaki, berlari atau berenang. Temukan komunitas atau saat-saat tertentu yang membuat anda semangat berolahraga, biasanya kita akan lebih bersemangat jika ada orang lain yang bersama-sama kita berolahraga. Olahraga yang rutin akan membuat tubuh kita terjaga staminanya. Perlu anda ketahui bahwa berolahraga di pagi hari akan membuat kita tidur lebih nyenyak di malam harinya.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Ada istilah "masuk sampah, keluar sampah", ini berlaku juga bagi tubuh kita. Jika makanan yang kita konsumsi adalah makanan yang tidak baik bagi tubuh kita maka tubuh kita beresiko lebih besar untuk jatuh sakit, cepat atau lambat. Biasakan makan makanan bergizi, tinggi serat, tinggi protein, tinggi vitamin dan rendah lemak. Satu-satunya zat penting bagi tubuh yang tidak bisa diproduksi oleh tubuh kita adalah vitamin, karena itu buah-buahan yang kadar vitaminnya tinggi sangat penting bagi tubuh kita. Sedapat mungkin jauhi makanan kaleng yang diawetkan, memasak makanan dengan bahan segar dapat membuat kita lebih sehat.

3. Kurangi Minuman Asam dan Gula Tinggi

Soda adalah contoh minuman dengan kadar keasaman yang tinggi. Jika anda uji dengan pH tester maka soda berada di zona sangat asam alias pH jauh dibawah 7, bisa berada di kisaran pH 3 atau 4. Perlu anda ketahui bahwa kanker mayoritas tumbuh subur pada keadaan asam, maka jika kita terus menambahkan minuman asam ke dalam tubuh kita maka resiko terserang kanker akan lebih besar bagi anda.

4. Istirahatlah yang Cukup

Gunakan waktu malam untuk istirahat dan siang untuk beraktivitas. Istirahat malam paling ideal adalah 8 jam. Hilangkan kebiasaan bergadang, karena terlalu sering bergadang akan merusak organ hati anda. Cukup istirahat akan membuat anda lebih produktif dalam bekerja


COMMENTS

Name

3D printer,2,3D printing,2,5 rahasia fotografi landscape,1,apsc,1,astrofotografi,1,auto follow,1,auto like,1,ayam,1,ayam tanpa kepala,1,bagaimana merawat drone yang benar,1,bali,1,barang antik,1,baru sekolah,1,barusen hills ciwidey,1,bayi baru lahir,1,bedugul,1,bikin sendiri,1,Bisnis,4,bisnis kuliner,2,bisnis online 2018-2019,1,bisnis rumahan,1,bokeh,1,Brasil Costa Rica,1,Brasil vs Costa Rica 2-0,1,bubble bokeh,1,budaya lokal,1,Bukit Cinta,1,bule amerika,1,bunga es dieng,1,cara hilangkan bekas jerawat,1,cara hilangkan jerawat,1,cara mengecilkan perut,1,cara menjinakkan hewan qurban,1,cara merawat bayi,1,cara merawat bayi baru lahir,1,cikole,1,cinta lingkungan,1,color temperature,1,daftar di facebook,1,daftar facebook,1,daftar sekolah,1,Dago,1,Dago Dream Park,1,Danau Kalimutu,1,DDP,1,debus,1,Deen Assalam,1,desain rumah,1,desain rumah sehat,1,destinasi,15,dieng bersalju,1,diet,1,dreamland,1,drone,1,dslr,1,dugderan,1,dusun bambu,1,Energi Terbarukan,1,Es Kepal Milo,1,facebook sign up,1,Fakta Tragedi Danau Toba,1,follower gratis,1,fotografi,8,frost,1,giias,1,Glamour Camping,1,Glamping,1,Glamping Bandung,1,glamping ciwidey,1,google station indonesia,1,grafir laser,1,haji 2018,1,hari pertama sekolah,1,Hasil Brasil Costa Rica,1,helios 44-2,1,Helios 44-2 58mm,1,helios 58mm,1,hewan qurban,1,hidroponik,1,hobi jadi duit,1,hobi koleksi,1,idul fitri 2018,1,instabot,1,instagram,1,internet gratis google,1,internet gratis indonesia,1,internet kecepatan tinggi,1,Jadwal Piala Dunia 2018,1,Jadwal Piala Dunia 2018 WIB,1,jatim park,3,jatim park 2,1,jatim park 3,2,jatim park I,1,jatim park iii,1,jawa timur park 2,1,jawa timur park I,1,jawa timur park ii,1,jict,1,kamera,1,karakter anak,1,karapan sapi,1,karya unik daur ulang,1,kasada,1,Kelimutu,1,kesehatan,7,kintamani,1,klepon,1,Koleksi jadi duit,1,kuliner,6,kuta,1,landscape,2,landscape photography,1,Laser Engraver,1,lembang rainbow,1,lensa samyang 14mm,1,liburan ciwidey,1,macam-macam sambal,1,makanan sehat,1,Martabak,1,masakan dari telur,1,membangun karakter,1,memilih sekolah,1,mengecilkan perut,1,menjinakkan hewan,1,merawat kamera,1,merawat wajah berjerawat,1,mft,1,mirrorless,2,mudik 2018,1,mudik gratis,1,museum satwa,2,naik kelas,1,nambah follower,1,Nissa Sabyan,1,Oehala,1,olahraga,4,orchid forest,1,otomotif,1,pariwisata,2,pelindo 2,1,peluang usaha,1,pendaftaran sekolah online,1,pendidikan,2,Pendidikan karakter,1,penginapan di batu,1,penyembelihan islami,1,Persiapan haji,1,persiapan menjelang berangkat haji,1,pertama masuk sekolah,1,photography,1,Piala Dunia 2018,1,pindah sekolah,1,plastik daur ulang,1,pola hidup sehat,1,produk plastik daur ulang,1,Pulau Alor,1,Pulau Komodo,1,putu,1,rainbow garden Lembang,1,ramah lingkungan,1,rawon,1,rawon gajah mada,1,rawon jawa timur,1,rawon pak pangat,1,rawon setan,1,rawon surabaya,1,Reuter Graphics,1,rumah sehat,1,Sabyan,1,salju dieng,1,sambal,1,sambal kecap,1,sambal petai,1,sambal terasi,1,sambal tomat,1,samyang 14mm,1,sanur,1,sate telur,1,sayur hasil hidroponik,1,sayur tanpa pestisida,1,sayuran hidroponik,1,sehat dengan bangun pagi,1,sehat dengan sinar matahari,1,sekolah baru,1,selfie beujung maut,1,selfie maut,1,Sisik Ular Cantik,1,Sisik Ular Indah,1,SLA 3D printer,1,SLA 3D printing,1,soto,1,soto bandung,1,soto banjar,1,soto betawi,1,soto bogor,1,soto kudus,1,soto lamongan,1,soto madura,1,soto makassar,1,soto medan,1,soto yogyakarta,1,Sparepart Ukir Laser,1,square bokeh,1,Sumber Energi Alternatif,1,Sumber Energi Baru,1,swirly bokeh,1,tahu gejrot,1,tahu gejrot cirebon,1,tahu telur,1,taman bunga lembang,1,tanah lot,1,tanjung priok,1,teknologi,7,telur crispy,1,telur mata sapi,1,tempat foto extreme,1,temperatur warna,1,tips merawat drone,1,tips merawat kamera,1,tradisi bangsa indonesia,1,Tragedi Danau Toba,1,traveling,1,trend bisnis online,1,ubi bulat,1,ubud,1,Ukir Laser,1,Ukir Laser Bikin Sendiri,1,Ular Cantik,1,uluwatu,1,unik,18,usaha kuliner,2,usaha sampingan,2,vario tessar 16-35 f4,1,vespa,1,vespa 150 TAP,1,vespa bazooka,1,vit D,1,vitamin D,1,volcano,1,white balance,1,wifi gratis,1,wira usaha,1,wisata,7,Wisata Bandung,5,wisata batu malang,2,wisata malang,5,zeiss 16-35 f4,1,zeiss 1635 f4,1,
ltr
item
All Indonesia: Mulailah Pola Hidup Sehat karena Sehat itu Mahal
Mulailah Pola Hidup Sehat karena Sehat itu Mahal
https://2.bp.blogspot.com/-HW6ywhWwIh8/WxqZ44LF5cI/AAAAAAAAAR4/ELyAzRsSqvMCnGnS3NoM48-2D1jda9gygCLcBGAs/s640/Hidup%2BSehat.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-HW6ywhWwIh8/WxqZ44LF5cI/AAAAAAAAAR4/ELyAzRsSqvMCnGnS3NoM48-2D1jda9gygCLcBGAs/s72-c/Hidup%2BSehat.jpg
All Indonesia
https://www.all-indonesia.com/2018/06/mulailah-pola-hidup-sehat.html
https://www.all-indonesia.com/
https://www.all-indonesia.com/
https://www.all-indonesia.com/2018/06/mulailah-pola-hidup-sehat.html
true
3435294951610960519
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share. STEP 2: Click the link you shared to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy